这10种情况容易影响复习效果！准高三生快来自查

高三备考阶段，谁能在有限的时间里实现复习效果的最大化，获得最大进步，谁或许就能笑到最后！下面这些影响复习效果的情况，同学们一定要自查，如果有，需尽快改正。

“我想考上大学”、“我想进名校”这种目标过于笼统、模糊，对学习潜能的刺激力度不大。高三总复习中，需要一个量化、明确的目标牵引自我潜意识去努力并克服学习中的重重困难。比如：我想考哪所学校，这所学校往年录取分数是多少，我现在的分数还差多少，哪些科目还有提升空间……

许多同学总以参考资料上已系统化整理好复习内容为借口，不愿意自己动手，扎实、系统化地整理、归纳复习内容。

“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。

自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维的结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，比看参考书上他人整理出来的内容效果记忆要好。

在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排，独立搞自己的复习计划容易步入歧路。

自学能力极强、思维素质扎实的高考状元们也以亲身教训再三告诫同学们：主线复习进度要紧跟老师的复习战略，千万不要甩开老师自己另搞一套。

片面强调复习效率、短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少……其实都是蜻蜓点水，流于表面。

复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一蹴而就的。衡量复习效果的标准也不是看多少书做多少题。

只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。

未把精力长期十分专注于学习事务上。

精力就像电灯光源，照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。

同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。

时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一棒子，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性，是小计划失败的通因。

紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小灶菜”。“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。

没有养成每日自我暗示、自我调节，以进入自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯。

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后要求演员们表演各种电影情节。

当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。

脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是宝贵的增分“矿源”。

针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。

成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移。

遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。

三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想象、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。

潜意识的学习能力无法想象的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。